Leírás

Jóga Élettan I. évfolyam / 2. féléve – Energetika

1: Az energiák funkciójuk szerinti elhelyezkedése.
– légző gyakorlatok-a légzés rendezése, megtisztítása (minden alkalommal).

2: A hét szövetelem.
– ülő testhelyzetek

3: Salakok, ürülékek, mérgek.
– fekvő testhelyzetek

4: Az alkatok jellemzői-a hét alkat-.
– egyensúlyozó testhelyzetek

5: Az energiák harmonikus működése.
– fordított testhelyzetek

6: Az energiák ártó működése.
– a test érzetein tartott figyelem gyakorlat.

7: Az emésztő rendszer harmonikus működése.
– a gerinchez tartozó testhelyzetek

8: A légző rendszer harmonikus működése.
– méregtelenítő testhelyzetek

9: Az idegrendszer harmonikus működése.
– a testhelyzet figyelése; kéztartások

10: A keringés harmonikus működése.
– hét világ testhelyzet, kéztartások

11: Áttekintés-összefoglalás

12: Évzáró