Jóga–élettan I. évfolyam / 2. félév – Energetika
1. Az energiák funkciójuk szerinti elhelyezkedése
– légzőgyakorlatok – a légzés rendezése, megtisztítása (minden alkalommal)
2. A hét szövetelem.
– ülő testhelyzetek
3. Salakok, ürülékek, mérgek
– fekvő testhelyzetek
4. Az alkatok jellemzői – a hét alkat
– egyensúlyozó testhelyzetek
5. Az energiák harmonikus működése
– fordított testhelyzetek
6. Az energiák ártó működése.
– a test érzetein tartott figyelemgyakorlat
7. Az emésztő rendszer harmonikus működése
– a gerinchez tartozó testhelyzetek
8. A légző rendszer harmonikus működése
– méregtelenítő testhelyzetek
9. Az idegrendszer harmonikus működése
– a testhelyzet figyelése, kéztartások
10. A keringés harmonikus működése
– hétvilág-testhelyzet, kéztartások
11. Áttekintés – összefoglalás
12. Évzáró