„Útra kelünk. Megyünk az Őszbe,
Vijjogva, sírva, kergetőzve,
Két lankadt szárnyú héja-madár”
Ady Endre: Héja-nász az avaron
Október 23-tól a Nap a Skorpió jegyébe lép. A természetben a hideg szelek a fák ágait csapkodják, és szemlélhetjük sétáink során, hogy meghalva elhullanak az elszáradt, sárga falevelek. Igényünk lesz a meleg szobára, a begubózásra, a befelé fordulásra.
Tudatos étkezés a Skorpió-időszakban
Ne hagyjuk, hogy a rossz kedv, a mérgelődés eluralkodjon rajtunk! Inkább készítsünk a délelőtt folyamán az ebédünkhöz akár köles, hajdina, bulgur mellé egy finom, lágy krémet tökmagból. Azért ezt a magot választottam, mert a Skorpió szülött kiemelt testtájai a nemi szervek. Az egészséges prosztata és húgyhólyag érdekében fontos a tökmag fogyasztása. Magas cinktartalma miatt a sperma minőségét is javíthatja. Olyan gyulladáscsökkentő növényi hatóanyagokat tartalmaz, amelyek erőteljes antioxidánsként működnek. Többek között a magnézium egyik legjobb természetes forrása, de emellett B-vitaminokat, A- és C-vitamint, szelént, vasat, káliumot is tartalmaz, amelyek fontosak szervezetünk tökéletes működéséhez.
Tökmagkrém
Egy kisebb zacskó héj nélküli tökmagot enyhén megpirítunk, majd ha kihűlt, hozzáadunk még apróra vágott fokhagymát, és kávédarálóban apróra daráljuk. A tökmagőrleményhez tálalás előtt ghít (tisztított vajat) és tökmagolajat keverünk, és ízesítjük sóval. Az így elkészített tökmagkrém még további ízesítést igényel, egyénre szabottan, figyelembe véve az ájurvédikus alkatot és az életvitelt.
A vízenergia túlsúlyával rendelkezők figyeljenek, ne hatalmasodjanak el bennük az ártó víz okozta tünetek, mint például a csökkent ízérzékelés vagy köhögés, az általános gyengeség a torokban és a tüdőben, ami elősegítheti a fokozott váladékképződés kialakulását stb. Csak akkor egyenek, ha éhesek. A nyelvükön lévő fehér lepedéket, amely az emésztőrendszer gyengeségét jelzi, távolítsák el, ezzel is segítve a méregtelenítést. Étkezés után fél órával, ha szükséges, ihatnak gyömbérgyökér főzetéből készült, emésztésjavító gyógyteát, amely melegíti a szervezetet, és az anyagcserét is gyorsítja. Ezenfelül bátorságot ad, törekvésre ösztönöz, és kipucolja a szennyezett gondolatvilágot is. A tökmagkrémbe friss, aromás petrezselymet is szórhatnak. Ez a növény hőfokozó, és a pangó hurutokat a bélben felhevíti, a lerakódásokat kipucolja. Javítja a nemi szervek működését, a menstruációt serkenti és szabályozza, mert vérkeringést élénkítő. Az összeszedettség megtartása fontos feladat, mert az idő halad. Ami már elmúlt, nem jön vissza. A „vizesek” találják meg feladatukat, kötelességüket az életükben! Végezzék azokat kitartóan, tudatosan vezetve mindennapjaikat! Legyenek elégedettek! Ahogy Lao-Ce fogalmazza Az Út és Erény könyvében: „Nincs nagyobb csapás, mint az eleget nem ismerni, se nagyobb veszély, mint szerzésre törekedni. Ezért aki az eléggel megelégül, elégedettnek kell nevezni”.
A szélenergia túlsúlyával rendelkezők figyeljenek, ne hatalmasodjanak el bennük az ártó szél okozta tünetek, miközben lendületesen végzik napi feladataikat, és könnyen változtatják helyzetüket. Ha észreveszik, hogy csapongó az elméjük, fontos, hogy körültekintően figyeljenek oda, hogyan tudják az egyensúlyt megteremteni mindennapi életükben. Egyik kedvenc sportjuk lehet a futás. Ezzel a testmozgással mostanság hideg levegő kerülhet a tüdőbe, ami kezelés nélkül megfázáshoz vezethet. Az ideges reszketés, szorongás, a gyenge hang, a keserű szájíz, a száraz bőr és haj szintén a szélenergia túlsúlyát jelezheti. Szerencsére az édes, savanyú és sós ízek javítják a „szél” okozta problémákat. Ezért az édes lenmag darálva remek kiegészítője a krémnek. Ez a kicsi, barna mag nagyon jó tápláló, erősítő szer. Szilárdítja a tüdőszövetet, és remek lágyítószer, ezért a székrekedést is javítja. Ennek az alkatnak minden nap ajánlott fogyasztani lágy, olajos ételeket. Figyeljenek a mértékre! Az olajos minőség csökkenti a szellemi fáradságot, nyugtat és ellazít. Kedvességet, könnyű haladást ad, de mértéktelenül fogyasztva a vérszennyezettséget, a szervezet elzsírosodását okozhatja. Hangolódjanak rá szervezetük finom jelzéseire! Gyűjtsenek tapasztalatokat, és magasabb szellemi célokat figyelembevéve építsék be őket a mindennapokba! Lao-Ce tanácsa Az Út és Erény könyvéből: „Ezért a bölcs sürgés nélkül működik, szó nélkül tanít, nézi az áramlást és hagyja, nem erőlködik, alkot, de művét nem birtokolja, cselekszik, de nem ragaszkodik”.
A tűzenergia túlsúlyával rendelkező embereknek a hűvösebb időjárás a barátjuk. Tele vannak akarattal, ezért vigyázzanak, hogy törtetésükkel ne törjék össze magukat! Legyenek éberek! Amikor a mindennapokban jelen vannak, csak akkor tudják észrevenni a jeleket. A düh, a harag, az agresszió nem jó tanácsadó. A fokhagymát, fekete borsot óvatosan használják, mert ezek a fűszerek fokozzák a tüzet. A tökmag javítja az alvás minőségét, jó hatással van a keringési zavarokra, sőt magas vérnyomás ellen is ajánlott. A darált lenmag kiegészítőként megfelelő választás a krémbe, mert édes íze csökkenti az égő érzéseket, a szomjúságot, és elégedettséget okoz. Előnyös lehet a tüzeseknek a keserű, édes ízű sáfrány fűszerből készült tea is, esténként kortyolgatva, mert hűti a felfokozott tüzet. A keserű íz gyulladáscsökkentő, tisztítja a vért, nyugtatja a szervezetet. A sáfrány jellegzetes hatása, hogy potenciafokozó és menstruációt szabályozó. Erősíti a szívet, ezzel segítve a jószívűség megjelenését. Lao-Ce tanácsa Az Út és Erény könyvéből: „Aki az úton járva urát szolgálja, nem igáz le országokat hadsereggel, hiszen őellene is fordul a dárda. Hol had vonul, tövis lepi a rétet, nagy harc után jönnek ínséges évek”.
Végezetül kívánok mindenkinek kiegyensúlyozott, harmonikus életvitelt! Találja meg minden ember a megfelelő ízesítést saját magának! Legyenek éber, és tudják, hogy a külső világ, amelyet érzékelnek, saját gondolataikból, érzelmeikből, akaratukból indul ki. Mindig van lehetőség a megújulásra.
